Ebook 'van spanning naar ontspanning'

Voel jij de spanning al voordat je de ring in komt rijden?
Je hebt thuis goed getraind. Je weet wat je kunt. Maar zodra je op wedstrijd komt, nemen de zenuwen het van je over.
Je ademhaling versnelt, je lichaam verstijft en je paard reageert op jouw spanning. De proef verloopt anders dan je had gehoopt en na afloop vraag je jezelf af: "Waarom lukt het thuis wel en hier niet?"

Je bent niet de enige.

In 'van spanning naar ontspanning' neem ik je mee in de wereld van wedstrijdspanning. Vanuit mijn eigen ervaringen en mijn kennis als dressuurinstructrice en mentaal coach laat ik je zien hoe spanning ontstaat, welke invloed het heeft op jou en je paard en misschien wel het aller belangrijkste, hoe je ermee om kunt gaan.

Dit Ebook staat vol met praktische oefeningen, ademhalingstechnieken, mentale strategieën, reflectieopdrachten en inspirerende inzichten die je helpen om meer rust, vertrouwen en plezier te krijgen in de wedstrijden.